Calorías quemadas en la clase de ballet

El cuerpo del bailarín envidiable es flexible y esbelto y eso se debe a la increíble sesión de ejercicios que se obtiene al tomar una clase de baile. El ballet puede parecer como todas las actitudes agraciadas y dedos puntiagudos, pero el ballet es una clase activa que hace para un gran quemador de calorías.

Gira tu manera de quemar calorías

Mientras estás parado en la barra y plié y tendu lejos, entonces toma al piso para una serie de piruetas y de arabesques – estás quemando muchas calorías. Una persona de 130 libras quemaduras 525 calorías en una clase de 90 minutos – la longitud común de una clase de ballet -, mientras que una persona de 150 libras quemaduras 600 calorías en esa misma clase. El ballet es un entrenamiento eficaz para todo el cuerpo que crea músculos largos y magros, además de ayudarle a mejorar el equilibrio y la postura.